איך מתכוננים לריצת 1000 מטר ביום סיירות בכדי לרוץ בזמן הכי טוב? יובל עילם 2:56 3 years ago 8 716 Далее Скачать
ספרינטים סדרי הגעה - סימולציית יום סיירות אקספרט אקספרט כושר קרבי 0:28 1 year ago 7 412 Далее Скачать
באיזה כושר צריך להגיע בכדי לעבור גיבוש סיירת מטכ"ל? חלק א יובל עילם 2:08 3 years ago 17 333 Далее Скачать
איך לנצח בריצות 3000-2000-1000 מטר למרות כושר פחות טוב? חובה לכולם! יובל עילם 9:17 2 years ago 9 599 Далее Скачать
גיבוש ויום סיירות - חלק א - עד מתי להתאמן? יובל עילם מסביר יובל עילם 3:08 7 years ago 4 830 Далее Скачать
יובל עילם - מסלול 2000 מ' ביום סיירות - המסלול המרובע יובל עילם 1:42 13 years ago 2 993 Далее Скачать
אימון SUB 1:50 800M - ניסיון זמן של 4OOM + 200M חזרות - איך אני מתאמן למרוצים למרחקים בינוניים Patrick The Runner 12:18 8 months ago 850 Далее Скачать
